Tips Agar Tidak Pikun: Perbanyak Konsumsi Vitamin D

Tips agar tidak mudah pikun (Alzheimer) perbanyak konsumsi vitamin D - Penyakit pikun atau yang juga dikenal dengan nama Alzheimer memang terdengar cukup angker dan sulit ditangani. Namun sekarang anda boleh sedikit lega, karena tanpa disangka-sangka dengan memenuhi kebutuhan vitamin D pada tubuh, maka anda sudah mengurangi resiko terkena Alzheimer atau pikun.Dua hasil penelitian menemukan bahwa vitamin D dapat mengurangi risiko pada kaum hawa terkena penyakit Alzheimer, terutama pada wanita di usia pertengahan. Dari hasil penelitian tersebut juga dinyatakan bahwa para wanita yang kekurangan asupan vitamin D beresiko lebih besar terkena gangguan kognitif dan mengalami penurunan mental lebih cepat dibandingkan mereka yang mengonsumsi vitamin...

Read more »

Teh dan Madu Sebagai Antibiotik Alami Terbaik

Sebuah fenomena seputar ketahan kuman terhadap antibiotik saat ini semakin mengkhawatirkan. Hal ini kembali ramai diperbincangan oleh para pakar kesehatan. Mengingat kondisi yang makin mengkhawatirkan tersebut resep pengobatan tradisional seperti teh dan madu dipersiapkan sebagai salah satu solusi alternatif antibiotik alami dalam mengatasi kuman yang semakin hari semakin kebal terhadap obat-obatan.Fonomena tersebut disebabkan oleh penggunaan antibiotik yang tidak sesuai takaran, bahkan cenderung berlebihan serta dilakukan secara berulang-ulang disinyalir sebagai salah satu penyebab terbesar suatu jenis bakteri menjadi resisten (kebal) terhadap obat. Para pakar kedokteran mengistilahkan fenomena yang mengkhawatirkan ini dengan istilah...

Read more »

Tips Untuk Berhenti Merokok

Banyak orang yang telah berhasil stop merokok, melalui kondisi nya yang terpaksa (terkena penyakit, tapi ada juga yang berhenti merokok karena kesadaran sendiri saat sebelum sakit. sebagian laki laki melakukan stop merokok karena permintaan dari pihak keluarga (istri, anak, orang tua) ada juga yang berhenti karena melihat orang lain menderita dan sakit karena rokok. proses stop merokok ada yang dilakukan secara bertahap, tapi ada juga yang berhensi secara drastis sebagian orang masih banyak yang merokok, walaupun mereka sudah tau bahanya merokok. merokok memang sebuah hak azasi masing masing individu, kita tidak boleh menyalahkan para perokok. jika anda mempunyai saudara, istri, anak, suami, ayah dll. sebaiknya menegur mereka untuk...

Read more »

Manfaat Daun Sirsak untuk Menghambat dan Mematikan Perkembangan Sel Kanker

Manfaat Daun Sirsak Salah satu khasiat daun sirsak yang paling bagus adalah menghambat dan mematikan perkembangan sel kanker. Manfaat Daun Sirsak sebagai obat herbal daun sirsak tidak kalah dengan pengobatan modern, bahkan menurut penlitian pengobatan dengan ramuan herbal daun sirsak ini terbukti 10.000 kali lebih kuat dibanding dengan kemoterapi modern untuk melawan sel kanker dalam tubuh.Manfaat Daun SirsakRamuan obat tradisional daun sirsak dapat menangani dan mencegah penyakit kanker, mungkin itu salah satu pertanyaan yang muncul dibenak kita, jawabnya adalah karena daun sirsak mengandung sebuah senyawa acetogenins (senyawa anti kanker) dimana zat tersebut dapat menghambat pertumbuhan ATP (Adenosina Trifosfat) yang merupakan sumber energi...

Read more »

Mengenal Masa Kehamilan

Setiap pasangan yang telah menikah tentunya ingin mempunyai keturunan. Salah satu tahap yang harus dilalui adalah hamil. Kehamilan adalah masa dimana seorang wanita membawa embrio atau fetus di dalam rahimnya. Hal ini pada umumnya berlangsung selama  40 minggu dihitung mulai dari hari pertama  menstruasi terakhir. Didalam dunia medis kita mengenal  ada tiga fase kehamilan yaitu: 1. Trimester  pertama kehamilan (3 bulan pertama kehamilan) Trimester pertama kehamilan Pada trimester pertama, keadaan janin masih sangat lemah. Hal ini merupakan masa kehamilan yang rentan terhadap keguguran. Untuk itu seorang ibu hamil benar-benar harus menjaga kondisi tubuhnya. Pada masa ini, perubahan fisik mulai tampak. Pada trimester...

Read more »

Tips Kehamilan Trimester Kedua

Pada kehamilan trimester kedua, perkembangan janin membentuk beberapa bagian tubuh seperti kaki dan pergelangan kaki, tidak jarang membengkak akibat adanya timbunan cairan. Kondisi ini bila disertai adanya gangguan aliran darah dapat menimbulkan wasir dan varises. Oleh karenanya sangat dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter apabila gejalan-gejala seperti itu sudah mulai timbul. Selain itu karena meningkatnya hormon kehamilan pada trimester kedua, kadang timbul gangguan pencernaan dan sulit buang air besar. Solusinya cukup mudah, ibu hamil sebaiknya memperbanyak konsumsi sayur-sayuran, buah-buahan serta air putih. Tips lain yang baiknya dilakukan oleh ibu hamil ketika kehamilannya menginjak kehamilan trimester kedua ialah: Jangan mengambil...

Read more »

Masalah yang Umum Terjadi Pada Saat Kehamilan

Bagi seorang wanita hamil 9 bulan adalah sesuatu yang melelahkan. Dan bukan itu saja, tubuh anda mengalami banyak perubahan yang membuat anda tidak nyaman. Dan sejumlah ketidaknyamanan ini bisa membuat anda benar-benar lelah. Untuk anda yang sedang hamil ataupun masih dalam tahap persiapan hamil, tidak ada salahnya membaca ulasan ini. Selain pembahasan tentang permasalahan kesehatan yang terjadi pada ibu hamil pada umumnya, ada juga bagaimana tips cara mengatasinya juga loh. Nah, selain mual di pagi  hari, hal-hal berikut ini adalah 10 permasalahan kesehatan yang umum terjadi dalam masa kehamilan : 1. Sering buang air kecil, Ini terjadi di tiga bulan pertama dan tiga bulan terakhir kehamilan. Bayi yang berkembang memberikan tekanan...

Read more »

Tips Ibu Hamil untuk Kehamilan Trisemester Pertama

Mendapat  kehamilan merupakan anugerah yang tak terkira dari Maha Kuasa. Gambaran buah hati yang lucu segera akan terwujud, serasa lengkap sebuah keluarga dengan kehadiran buah hati. Namun, bukan hanya bayangan kebahagiaan saja, menjalani kehamilan yang sehat merupakan suatu hal yang perlu diperhatikan dan dilakukan oleh para ibu hamil. Kehamilan membutuhkan kewaspadaan dan penjagaan untuk menghindarkan hal-hal yang tidak diinginkan. Oleh karena itu diperlukan kiat-kiat untuk menjaga agar kehamilan yang sedang dijalani tetap berlangsung sehat. Berikut tips-tips yang dapat dilakukan oleh ibu hamil pada saat kehamilan trimester pertama Carilah informasi sebanyak-banyaknya tentang bagaimana caranya menjalani kehamilan yang sehat baik...

Read more »

Tips Agar Wanita Hamil dapat Tidur dengan Nyenyak

Jakarta, Kebanyakan wanita hamil merasa kesulitan untuk tidur dengan nyenyak dan nyaman di malam hari. Padahal kualitas tidur ibu hamil sangat berpengaruh terhadap perkembangan janin dalam kendungannya.Berikut 10 tips untuk ibu hamil agar dapat tidur dengan nyenyak, seperti dilansir mom.me, Senin (3/9/12) antara lain: Hindari makan makanan ringan ketika larut malam Makan camilan terlalu larut membuat ibu hamil lebih lama terjaga dan menyebabkan rasa tidak nyaman pada perut. Selesaikan makan 2 jam sebelum tidur untuk mencegah refluks asam atau mulas. Gunakan bantal tambahan Gunakan bantal tambahan untuk menopang kepala dan tubuh bagian atas sampai beberapa inci. Posisi ini memungkinkan gravitasi untuk mengurangi tekanan pada diafragma dan...

Read more »

Manfaat Buah Kiwi untuk Kesehatan

Manfaat Buah Kiwi sangat baik untuk kesehatan kita karena faktanya dalam buah kiwi terdapat kandungan vitamin C sebanyak 108,9 mg. Buah kiwi juga mengandung vitamin E dua kali lebih banyak daripada avokado. Manfaat buah kiwi ini perlu diketahui tertutama bagi Anda yang mementingkan kesehatan.  Menurut seorang pengurus pemasaran Zespri Internasional, Daniel Mathieson, fakta tentang manfaat buah kiwi sudah banyak diketahui oleh masyarakat dan banyak digemari oleh mereka yang memiliki perhatian lebih terhadap kesehatan tubuh.  Untuk mendapatkan manfaat buah kiwi ini, Anda dapat mengonsumsi buah kiwi mentah, dicampur dengan masakan, atau dimakan langsung bersama kulitnya. Buah kiwi mengandung vitamin C, potassium, zink, dan folat....

Read more »

Manfaat Buah Delima untuk Kesehatan

Buah delima ini diperkirakan berasal dari Iran kemudian berkembang pembudi dayaannya di Timur Tengah, Arab Saudi, Afghanistan, India hingga Asia Tenggara termasuk Indonesia. Bahkan karena kemansyuran manfaatnya, buah delima berkembang pesat di tanah Perancis dengan sebutan pome garnete yang berarti apel berbiji karena sebuah delima mampu memiliki 800 biji didalamnya, yang selanjutnya di adaptasi oleh orang Amerika dengan sebutan pomegranate.  Di Indonesia sendiri, buah delima sudah termasuk jarang dikonsumsi masyarakat dibandingkan dengan buah-buahan lainnya. Bahkan tidak jarang masyarakat baru mengetahui manfaat buah delima dari sebuah iklan produk minuman adaptasi luar, hasil ekstraksi pomegranate yang tak lain dan tak bukan adalah...

Read more »

Manfaat Buah Naga Merah untuk Kesehatan

Manfaat Buah Naga Merah - Manfaat buah naga merah dikenal efektif untuk menurunkan kadar glukosa darah. Buah naga merah ini memiliki kandungan serat yang tinggi sehingga dapat membantu memperlancar proses pencernaan dalam tubuh serta mengurangi lemak. Buah naga merah memiliki kandungan zat karoten yang sangat baik bagi kesehatan mata. Khasiat buah naga merah selanjutnya adalah dapat mencegah dan mengobati penyakit jantung, kanker, hingga membantu menurunkan tekanan darah. Hal ini karena buah ini memiliki kandungan lycopene. Selain itu buah ini juga mengandung vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, kalsium, fosfor, dan protein yang baik untuk membantu pembentukan jaringan. Untuk mendapatkan manfaat buah naga merah ini, Anda...

Read more »

Manfaat Buah Sirsak untuk Kesehatan

Manfaat buah sirsak untuk kesehatan Manfaat Buah Sirsak sangat baik untuk pencegahan maupun pengobatan berbagai macam penyakit. Berikut ini adalah beberapa kandungan beserta manfaat buah sirsak untuk kesehatan: Buah Sirsak mengandung Vitamin C. Kandungan vitamin C pada buah sirsak cukup tinggi, setiap 100 gram daging buah sirsak mengandung sekitar 20mg vitamin C. Sehingga buah sirsak berkhasiat dapat menjadi antioksidan untuk meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit. Buah Sirsak mengandung Kalsium dan Fosfor. Kedua mineral ini memiliki manfaat untuk membentuk tulang yang kuat. Dengan demikian, buah sirsak dapat menghambat resiko penyakit osteoporosis. Buah Sirsak mengandung Kalium yang tinggi. Kalium bermanfaat untuk mencegah penyakit...

Read more »

Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan

Khasiat dan Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Salah satu dari manfaat buah semangka adalah dapat membantu bagi Anda yang sedang menjalani diet. Semangka merupakan buah yang bebas dari lemak. Kadar gula yang terkandung dalam semangka juga terbatas, namun memiliki kadar air yang melimpah. Buah semangka memiliki zat kalium dan kadar air dalam jumlah tinggi.Kandungan air dan kalium tersebut dapat membantu menetralkan tekanan darah. Selain itu, manfaat buah semangka juga dapat memperkuat kinerja jantung dan memperkuat sistem pertahanan tubuh karena semangka juga mengandung antioksidan dan vitamin C. Banyak pendapat yang menyatakan bahwa semangka mampu melawan penyakit kanker. Hal tersebut dikarenakan semangka memiliki kandungan likopen...

Read more »

Manfaat Buah Apel untuk Kesehatan

Manfaat buah apel – Saat ini Buah Apel sangat bagus sekali digunakan sebagai buah favorit untuk diet menurunkan berat badan. Apel mempunyai kadar lemak yang rendah tetapi serat yang ada dalam buah apel sangat tinggi, serat ini akan membantu Anda merasa cepat kenyang. Terdapat banyak manfaat buah apel untuk kesehatan. Ketika kita sedang lapar sebenarnya yang terjadi adalah munculnya rangsangan dari lambung. Otak diperintahkah untuk segera mencari makanan dan mengisi perut oleh lambung yang kosong tadi. Jika lambung telah terisi maka secara alami kita akan merasakan rasa kenyang dan akan segera menghentikan asupan makanan. Manfaat buah apel sebagai makanan yang kaya serat dan berkadar air tinggi. Pilihlah makanan dengan kadar serat seperti...

Read more »

Manfaat Anggur Hitam untuk Kesehatan

Manfaat Anggur Hitam terkenal mengandung serat dan antioksidan yang tinggi sehingga sangat bermanfaat bagi tubuh sebagai sumber energi dan mencegah radikal bebas dari polusi udara, selain itu Manfaat Anggur Hitam juga bisa mencegah penuaan dini. Jenis Buah anggur memiliki banyak varietas antara lain Vitis vinifera, anggur untuk bahan minuman anggur Eropa Vitis labrusca, anggur Amerika Utara untuk membuat jus anggur, kadangkala untuk minuman anggur Vitis riparia, anggur liar Amerika Utara, kadangkala untuk pembuatan minuman anggur Vitis rotundifolia, muscadine, digunakan untuk jelly dan kadangkala minuman anggur Vitis aestivalis, varietas Norton yang digunakan untuk pembuatan minuman anggur Vitis lincecumii (juga disebut Vitis aestivalis...

Read more »

Manfaat Buah Labu untuk Kesehatan

Manfaat Buah Labu ternyata mengandung berbagai macam kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan, Manfaat Buah Labu dan khasiat Buah Labu untuk pengobatan juga dapat digunakan, terdapat banyak jenis buah labu tetapi hanya beberapa jenis labu saja yang banyak dimanfaatkan seperti khasiat buah labu siam, khasiat buah labu kuning, labu siam dan labu air. Buah labu juga terdapat hampir di seluruh tempat di dunia, perayaan Halloween dan kisah putrid Cinderella merupakan 2 hal yang selalu dikaitkan dengan buah labu. Kandungan Buah Labu untuk kesehatan Buah labu ternyata juga memiliki berbagai kandungan gizi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh, beberapa kandungan buah labu adalah kandungan Vitamin C, Vitamin A serta betakaroten sehingga sangat...

Read more »

Manfaat Sari Buah Merah untuk Kesehatan

Manfaat Buah Merah dikenal dengan nama lain dari Pandanus Conoideus Lam merupakan tanaman yang telah dikenal lama oleh masyarakat di Propinsi Papua, Khasiat Sari Buah Merah dapat Membantu Proses Penyembuhan Penyakit Kronis, Khasiat Buah Merah untuk ibu hamil, harga buah merah pun bervariasi dan di proses menjadi minyak buah merah, kandungan Buah Merah mengandung kadar Anti Oksidan dan kandungan Senyawa Aktif maka Buah Merah dipercaya dapat mengobati berbagai penyakit berat (Degeneratif) dan kronis seperti HIV/AIDS, Kanker, Jantung, dan penyakit berat lainnya, serta dapat memperbaiki fungsi organ tubuh dan meningkatkan Stamina. Manfaat sari buah merah: 1. Khasiat Buah Merah untuk melemahkan virus AIDSKandungan Buah merah mengandung tokoferol...

Read more »

Tips Memilih Buah Segar

Saat ini banyak supermarket yang menjual buah-buahan segar. Bagi anda yang ingin membeli buah tapi tak sempat ke pasar tradisional, supermarket menjadi pilihan. Berbeda dengan pasar tradisional, membeli buah di supermarket perlu kejelian tinggi. Kenapa? Supermarket relatif tidak memiliki petugas yang mengerti dan menguasai buah-buahan secara teknis. Umumnya tugas mereka sebatas mendisplay buah-buahan, menimbang, atau mengantar belanjaan anda ke mobil. Meski ada, tapi jarang ada petugas counter yang tahu seluk beluk memilih buah. Sementara  di pasar tradisional, pembeli bisa langsung menanyakan kepada pembeli ciri-ciri buah yang masak. Biasanya pedagang berkata jujur.Persoalan kedua, buah-buahan di Supermarket biasanya buah yang setengah...

Read more »

Hati-hati Dalam Memilih Buah

Ngeri…ngeri….ngeri….kayak lagu aja ya sob :D… Gile beneeerrr….ngeri kali nih jaman sekarang ya sob, gimana gak? Banyak kecurangan disana sini, salah satunya pada perdagangan buah, lagi-lagi itu dilakukan dengan dalih ekonomi….hufftt :(…. alasan agar buah lebih awet dll, padahal masih banyak cara lain yang lebih bijak dalam melakukan jual beli buah. Kurangnya pengawasan dan pemahaman masyarakat tentang pengetahuan serta cara memilih buah menjadi faktor terjadinya penipuan yang dilakukan oleh oknum2 yang tidak bertanggungjawab. Dengan adanya program reportase di televisi yang menayangkan tentang praktik-praktik manipulasi dan kecurangan (seperti; pemberian formalin pada buah-buahan, menyuntikkan zat-zat berbahaya agar buah lebih terlihat segar...

Read more »

Manfaat Melon Bagi Ibu Hamil

Manfaat Buah Melon untuk hamil sangat bagus untuk dikonsumsi karena kandungan buah melon kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan bagi ibu hamil, berikut ini adalah beberapa nutrisi yang terkandung didalam buah melon: Kalsium 15,00 mg Fosfor 0,5 mg Zat Besi 34 mg Vitamin C 640 mg Vitamin A 0,03 mg Vitamin B1 Antikoagulan Karotenoid Berikut beberapa manfaat buah melon bagi ibu hamil : Dapat meringankan gejala rasa panas pada perut Bisa mengurangi perasaan mual bagi ibu hamil Dapat membantu mengurangi morning sickness pada kehamilan trisemester pertama Sebagai penambah cairan tubuh karena buah melon mengandung kadar air tinggi Membantu perkembangan otak, pengelihatan, otot, serta sistem imun pada janin Untuk ibu hamil yang ingin sehat...

Read more »

Manfaat Buah dan Sayuran Bagi Tubuh

Ilustrasi manfaat buah dan sayuran Begitu pentingnya memenuhi kehidupan hidup serta energi dalam melakukan setiap aktifitas. Maka dari itu kita memerlukan makanan yang mengandung Manfaat Buah dan Sayuran yang dapat menyeimbangkan kita secara mental, fisik dan spiritual. Oleh karena itu makanlah yang cukup serta dilengkapi dengan buah-buahan dan sayuran untuk memenuhi kebutuhan tubuh yang seimbang. Ada beberapa zat yang diperlukan untuk menunjang kehidupan kita antara lain: karbohidrat, lemak, protein serta 9 vitamin yang dapat larut dalam air dan minyak. Buah dan sayuran adalah golongan makanan alami yang sangat penting untuk tubuh. Di dalam buah-buahan mengandung vitamin, mineral dan serat. Sedangkan sayuran juga mengandung gizi yang...

Read more »